Genç Yaşta Spor Yapmanın Kıymeti

GÜVEN Hastanesi Ortopedi Kısım Lideri Doç. Dr. Bülent Sinan Avcı, “Genç yaşta şayet spor yapmazsanız, ileri yaşlarda sorunlarınız ortaya çıkıyor. Şayet 20 yaşında koşarak merdiven çıkamıyorsanız, 70 yaşında merdiveni hiç çıkamayabilirsiniz” dedi.

Türkiye‘nin birinci spor ve teknoloji fuarı Runkara EXPO, ATO Congresium’da, ‘Runkara Milletlerarası Yarı Maratonu’ ile eş vakitli olarak gerçekleşti. Fuar; iştirakçi şirketlerin stantlarına, profesyonel atletler ile yapılan söyleşilere ve atölye çalışmalarına sahne oldu. Maratonun medikal yöneticiliğini de İnanç Hastanesi Ortopedi Kısım Lideri Doç. Dr. Bülent Sinan Avcı gerçekleştirdi. Fuarda, İnanç Hastanesi İtimat Sıhhat Kümesi’nin ‘One Dose Health’ standında yer alan Avcı, DHA’ya konuştu. Spor sakatlanmalarının, kas ve iskelet sisteminde ortaya çıkan sakatlıklar olduğunu belirten Doç. Dr. Avcı, “Sakatlanmalar çok değişik başlıklarda olabilir. Ani ortaya çıkan burkulmalar, çarpmalar, düşmeler halinde yahut kronik olarak fazla yüklenmeye bağlı sakatlıklar olabilir” dedi.

‘MUTLAKA SPOR YAPIN, ŞUURLU YAPIN’

Bireylerin spor yapmaya başlamadan evvel sıhhatlerinin müsait olup olmadığını kesinlikle tabiplerine müracaatları ve onay almaları gerektiğini kaydeden Avcı, “Herkes spor yapabilir her çeşit hastalıkta spor yapılabilir lakin hastalığına, kapasitesine nazaran spor yapmasında yarar var. Spor yapmıyorsanız herkesin kapasitesi başta düşük olabilir. Şayet spora başlayacaksanız, kendinize büyük amaçlar çiziyorsanız bunlara yavaş yavaş ulaşacağınızı bilmeniz lazım, o denli birden olmaz. Yavaş yavaş üzerine koyarak gideceksiniz. Kendinizi dinleyeceksiniz. Bu mevzuda bilginiz yoksa kesinlikle internette bilgiler var, bu mevzuda koçlar var, değişik kaynaklardan bilgi edinip bu işi şuurlu bir halde yapacaksınız. Yoksa çok değişik sakatlıklarla karşılaşabilirsiniz. Lakin kesinlikle spor yapın, şuurlu yapın, kendi kapasitenize nazaran yapın” sözlerini kullandı.

‘MODERN HAYATTA YİYECEK FAZLA, HAREKET AZ’

Runkara EXPO- Spor ve Teknoloji Fuarı’nın bu sene birinci defa gerçekleştiğini hatırlatan Avcı, İtimat Hastanesi medikal grubu olarak önemli bir meseleyle karşılaşmadıklarını lakin kolay burkulmalar, baş dönmeleri ve kusmalar gördüklerini belirtti. Avcı, “İleride çok daha uygun, çok daha büyük bir tertip olacağından eminim, zira çok hoş başladı. ‘Herkese spor’ diyoruz, sakatlanırsa bakılır, çözeriz. Kesinlikle spor yapın, hareket edin zira çağdaş ömür çok hareketsiz. Yiyecek çok fazla, hareket çok az. Bu halde sıhhatimiz bozuluyor. Sıhhat için kesinlikle yediğimize dikkat edeceğiz ve yediğimizi harcayacağız, hareket edeceğiz. Bakın genç yaşta şayet spor yapmazsanız, ileri yaşlarda bütün sorunlarınız ortaya çıkıyor. Şayet 20 yaşında siz koşamıyorsanız, koşarak merdiven çıkamıyorsanız, 70 yaşında merdiveni hiç çıkamayabilirsiniz. 20’li, 30’lu yaşlarda kesinlikle üst seviye spor yapabiliyor olmamız lazım ki ileriki yaşlarda hareket edin, sağlıklı olun, yoksa problemler çıkıyor” değerlendirmesinde bulundu. (DHA)