Ağız kokusu neden olur, nasıl geçer? Ağız kokusuna âlâ gelen doğal tahlil yolları

Kimimiz için ağız kokusu, yakıcı bir gündem unsuru haline gelirken, kimimiz için sessizce hayatımızı olumsuz etkileyen bir durum olabilir. Makus bir nefes, özgüvenimizi sarsabilir ve toplumsal etkileşimlerimizi zorlaştırabilir.Peki, neden ağız kokusu oluşur ve nasıl önlenebilir? Ağız kokusu neden olur? Ağız kokusu nasıl önlenebilir? Ağız kokusuna düzgün gelen doğal yollar nelerdir? İşte detaylar…

AĞIZ KOKUSU NEDEN OLUR?

Kötü ağız hijyeninden, beslenme alışkanlıklarına, tıbbi durumlara kadar birçok faktör ağız kokusuna neden olabilir.

Kötü Ağız Hijyeni

Ağız kokusunun en yaygın nedenlerinden biri makûs ağız hijyenidir. Dişlerinizi ve lisanınızı tertipli olarak fırçalamamak, ağızda bakteri birikimine neden olur ve bu da güzel olmayan kokulara yol açabilir.

Beslenme Alışkanlıkları

Yediğimiz yiyecekler ve içecekler de ağız kokusuna katkıda bulunabilir. Bilhassa baharatlı yemekler, soğan ve sarımsak üzere kokulu yiyecekler sindirim sisteminiz aracılığıyla kan dolaşımınıza geçer ve nefesinizde beğenilen olmayan bir koku oluşmasına neden olur.

Tıbbi Durumlar

Bazı tıbbi durumlar da ağız kokusuna yol açabilir. Diyabet, böbrek hastalıkları, sindirim sistemi problemleri üzere kimi hastalıklar ağız kokusunu tetikleyebilir. Şayet ağız kokusu daima tekrar ediyorsa ve nedenini anlamıyorsanız, bir doktora danışmanız kıymetlidir.

AĞIZ KOKUSU NASIL ÖNLENİR?

Ağız kokusundan kurtulmak için aşağıdaki ipuçlarını takip edebilirsiniz:

İyi Ağız Hijyeni Sağlayın

Her gün

Beslenmenize Dikkat Edin

Ağız kokusundan kaçınmak için bol ölçüde su tüketmek değerlidir. Birebir vakitte baharatlı ve kokulu yiyecekleri çok tüketmekten kaçınmalı ve istikrarlı bir diyet izlemelisiniz.

Yeterli Su Tüketin

Vücudunuzun gereksinimi olan suyu almak yalnızca genel sıhhatiniz için değil, birebir vakitte ağız kokusunu önlemek için de kıymetlidir. Kâfi su tüketimi, ağız kuruluğunu önler ve tükürük salgısını artırarak makûs kokuların oluşmasını mahzurlar.

AĞIZ KOKUSUNA GÜZEL GELEN DOĞAL TAHLİLLER NELERDİR?

Taze Otlar ve Baharatlar

Nane, maydanoz, tarçın ve kakule üzere taze otlar ve baharatlar, ağız kokusunu doğal yollarla gidermede tesirli olabilir. Ayrıyeten bu otları çiğnemek, ağızdaki makûs kokuları maskeleyerek taze bir nefes sağlar.

Meyve ve Sebzeler

Elma, havuç, kereviz üzere sert meyve ve sebzeler, çiğnendiklerinde ağızda tükürük salgısını artırır ve bakteri oluşumunu azaltır. Bu da ağız kokusunu engellemeye yardımcı olur.

Yağ Çekme (Oil Pulling)

Bu klasik tedavi sistemi, ağızda bakteri birikimini azaltmak ve ağız kokusunu önlemek için doğal bitkisel yağlarla ağız çalkalama sürecidir. Zeytinyağı yahut hindistancevizi yağı kullanarak günde bir kere 10-15 dakika boyunca çalkalayabilirsiniz.