![](\"https:\/\/i.hbrcdn.com\/haber\/2023\/10\/22\/peroneal-tendon-nedir-peroneal-tendon-sakatligi-16455587_9523_amp.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Galatasaray, d\u00fcn oynanan Be\u015fikta\u015f ma\u00e7\u0131n\u0131n akabinde stadyumdan sekerek ayr\u0131lan Mauro Icardi’nin sa\u011f ayak bile\u011finde peroneal tendonlar\u0131nda ve tendon \u00fcst\u00fcndeki retinakuler dokuda hasar ve kanama tespit edildi\u011fini a\u00e7\u0131klad\u0131. Icardi’nin sal\u0131 g\u00fcn\u00fc oynanacak Bayern M\u00fcnih m\u00fcsabakas\u0131nda forma giymesinin fakat i\u011fneyle m\u00fcmk\u00fcn olabilece\u011fi ama teknik y\u00f6netici Okan Buruk futbolcusunun sakatl\u0131\u011f\u0131n\u0131 daha ileri g\u00f6t\u00fcrmek istemedi\u011fi i\u00e7in riske girmeyece\u011fi arg\u00fcman ediliyor. Peroneal tendon nedir? Peroneal tendon sakatl\u0131\u011f\u0131 ka\u00e7 hafta s\u00fcrer?<\/p>\n
PERONEAL TENDON NED\u0130R? <\/b><\/p>\n
Peroneal tendondan bahsetmeden evvel, peroneal kaslar\u0131n\u0131n g\u00fcc\u00fc k\u0131ymetlidir. Peroneal kaslar bacak kaslar\u0131ndan biridir ve bald\u0131r b\u00f6lgesinde yer al\u0131r. Bu kaslar, ayak bile\u011finin d\u0131\u015f k\u0131sm\u0131ndaki tendonlar arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla ayak bile\u011fine ba\u011flan\u0131r. Peroneal tendonlar, bu kaslar\u0131n ayak bileklerine ba\u011flanmas\u0131n\u0131 sa\u011flayan elastik bantlard\u0131r. <\/p>\n
PERONEAL TENDON YARALANMALARI<\/b><\/p>\n
Peroneal tendon yaralanmalar\u0131, bu tendonlar\u0131n zorlanmas\u0131, y\u0131rt\u0131lmas\u0131 yahut y\u0131rt\u0131lmas\u0131n\u0131 i\u00e7eren formlar\u0131 s\u00f6z eder. Bu cins sporlarda ekseriyetle spor<\/strong> sporlar\u0131, tekrarlayan hareketler yahut \u00e7ok kullan\u0131m nedeniyle meydana gelebilir. Peroneal tendon yaralanmalar\u0131 a\u011fr\u0131, esneklik, g\u00fc\u00e7s\u00fczl\u00fck ve hareket k\u0131s\u0131tl\u0131l\u0131\u011f\u0131 \u00fczere karakteristiklerle kendini g\u00f6sterebilir.<\/p>\n PERONEAL TENDON \u0130LT\u0130HABI<\/b><\/p>\n Peroneal tendon iltihab\u0131, peroneal kaslar m\u00fchleti tendonlar\u0131n tedavisine ve \u015fi\u015fmesine neden olan bir durumdur. Bu durum ekseriyetle uzun m\u00fcddetli spor aktiviteleri yahut tekrarlayan hareketler sonucu ortaya \u00e7\u0131kar. Peroneal tendon iltihab\u0131, a\u011fr\u0131, hassasiyet ve hareket k\u0131s\u0131tl\u0131l\u0131\u011f\u0131 ile kendini g\u00f6sterir. \u0130ltihapl\u0131 tendonlar, tedavi edilmezse kal\u0131c\u0131 hasara yol a\u00e7abilir.<\/p>\n PERONEAL TENDON YIRTI\u011eI<\/b><\/p>\n Peroneal tendonun y\u0131rt\u0131\u011f\u0131, peroneal tendonun b\u00fcsb\u00fct\u00fcn yahut k\u0131smen y\u0131rt\u0131lmas\u0131 durumudur. Bu t\u0131p bir yaralanma ekseriyetle ayak bile\u011fi burkulmalar\u0131 yahut \u00e7ok zorlanmalar sonucu ortaya \u00e7\u0131kar. Peroneal tendon y\u0131rt\u0131lmas\u0131, \u015fiddetli a\u011fr\u0131, ani g\u00fc\u00e7s\u00fczl\u00fck, esneklik ve stabilitesizlik \u00fczere hallerle kendini g\u00f6sterir. Tedavi edilmezse, peroneal tendonun y\u0131rt\u0131lmas\u0131 kronik a\u011fr\u0131 ve hareket k\u0131s\u0131tl\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131n nedeni olabilir.<\/p>\n PERONEAL TENDON TEDAV\u0130S\u0130<\/b><\/p>\n Peroneal tendon yaralanmalar\u0131n\u0131n tedavisi, yaralanman\u0131n tipi ve ciddiyetine ba\u011fl\u0131 olarak de\u011fi\u015fir. Hafif u\u00e7u\u015flar ekseriyetle meskende tedavi edilebilir. Dinlenme, buz uygulama, kompresyon ve y\u00fckseltme (RICE) usulleri \u00e7oklukla tavsiye edilir. A\u011fr\u0131y\u0131 azaltmak i\u00e7in a\u011fr\u0131 kesiciler yahut antiinflamatuar kullan\u0131labilir. Daha \u00f6nemli yaralanma durumunda, bir \u00f6l\u00e7\u00fc m\u00fcdahale yap\u0131labilir. Hekim, fizik muayene ve izleme testlerinin yap\u0131lmas\u0131n\u0131 sa\u011flayarak sporun kapsam\u0131n\u0131 ve ciddiyetini de\u011ferlendirecektir. Konservatif tedavi se\u00e7enekleri ortas\u0131nda fizik tedavi, idmanlar, ayak bile\u011fi atelleri ve \u00f6zel ayakkab\u0131lar yer alabilir. Enderdir, peroneal tendonun y\u0131rt\u0131lmas\u0131 ameliyat gerektirebilir. Ameliyat, y\u0131rt\u0131k tendonlar\u0131 onarmay\u0131 yahut yine ba\u011flamay\u0131 i\u00e7erir. Rehabilitasyon s\u00fcreci, ameliyat sonras\u0131nda da uzun m\u00fcddetli bak\u0131m ve fizik tedavi ve idman i\u00e7erir.<\/p>\n PERONEAL TENDON YARALANMALARINI \u00d6NLEME<\/b><\/p>\n Peroneal tendon yaralanmalar\u0131n\u0131 \u00f6nlemek i\u00e7in at\u0131lacak kimi ad\u0131mlar vard\u0131r. Bunlar: 1. Yanl\u0131\u015fs\u0131z ayakkab\u0131 se\u00e7imi: Spor<\/strong> yaparken uygun ayakkab\u0131y\u0131 se\u00e7mek k\u0131ymetlidir. Ayakkab\u0131lar\u0131n ayak bile\u011fi takviyesi sa\u011flanmas\u0131 ve aya\u011f\u0131n stabil olmas\u0131 sa\u011flanmal\u0131d\u0131r. 2. Is\u0131nma ve germe: Spor yapmadan evvel \u0131s\u0131tma ve germe rutinleri yapmak kaslar\u0131 Esnetir ve sakatl\u0131k riskini azalt\u0131r. 3.Denge idmanlar\u0131: D\u00fczg\u00fcn istikrar ve koordine, ayak bile\u011finin sakatl\u0131klar\u0131n\u0131n azalt\u0131lmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir. 4. \u00c7ok y\u00fckten ka\u00e7\u0131nma: Daima tekrarlayan hareketlerden yahut \u00e7ok y\u00fcklenmeden s\u0131cakl\u0131kta k\u0131ymetlidir. Aktiviteler ortas\u0131nda uygun dinlenme imkan\u0131n\u0131n bulunmas\u0131 de\u011ferlidir. Peroneal tendonlar, ayak bile\u011finin d\u0131\u015f k\u0131sm\u0131nda bulunan ve ayak bile\u011fi hareketlerini sa\u011flayan tendonlard\u0131r. Peroneal tendon yaralanmalar\u0131, \u00e7ok kullan\u0131m, tekrarlayan hareketler yahut spor yaralanmalar\u0131 meydana gelebilir. Bu yaralanmalar\u0131n tedavisi, yaralanman\u0131n tipi ve ciddiyetine ba\u011fl\u0131 olarak de\u011fi\u015fiklik g\u00f6stermektedir. Tedbir olarak ama\u00e7lanan uygun ayakkab\u0131 se\u00e7imi, \u0131s\u0131nma ve germe rutinleri yapmak, istikrar antrenmanlar\u0131 yapmak ve \u00e7ok y\u00fcklenmeden s\u0131cakl\u0131kta k\u0131ymetlidir.<\/p>\nKaynak: Haberler.com \/ G\u00fcndem <\/div>\n